Mergi la munca.
Faci cumparaturi.
Iesi cu prietenii.
Te ocupi de lucrurile importante.
Din exterior, pare ca esti bine. Dar tu stii ca ceva s-a schimbat.
Te trezesti fara sa te simti odihnit. Iti este mai greu sa te concentrezi. Lucrurile simple sunt mai grele decat inainte.
Iar seara, in loc sa simti ca ai terminat ziua, ai senzatia ca doar ai reusit sa treci prin ea.
“Nu pot, am doar o perioada mai aglomerata” este ceea ce obisnuiesti sa zici.
Apoi mai trece o saptamana. Si inca una. Si inca una..
Burnout-ul incepe uneori cu semne mici.
Nu apare intotdeauna ca o prabusire brusca. Uneori incepe cu schimbari discrete pe care ajungi sa le consideri normale
- Vasele nespalate raman frecvent in chiuveta
- Dimineata suna alarma, iar corpul tau nu vrea sa se ridice. Simti ca ai dormit doar doua ore desi au fost opt
- Devii iritat din motive mici, explodezi fara sa vrei pe cei din jur si pe urma iti pare rau
- In weekend ai timp liber, dar in loc sa te odihnesti, simti ca trebuie sa „prinzi din urma” tot ce nu ai facut in timpul saptamanii
- Cand ajungi acasa te prabusesti pe TikTok nu pentru ca iti place, ci pentru ca nu mai ai energie sa faci altceva
Un singur semn nu inseamna neaparat ceva grav.
Dar cand mai multe se repeta zi dupa zi, merita sa le acorzi atentie.
Problema nu este ca nu faci destule intr-o zi.
Problema este ca ai ajuns sa treci prin zile ca si un zombie, pe pilot automat, fara energie, doar incercand sa functionezi.
